الحرص من انتقال أي عدوى سواء عن طريق غسل اليدين، واستخدام أدوات نظيفة، وعدم مشاركة الأواني والأكواب وأدوات الطعام، وتجنب الإقتراب من الحيوانات الأليفة خلال الحمل.
- كما وعليكِ حجز مقعد بجانب الممر أو مكان الخروج، بحيث يمكنك أن تقومي بمدّ قدميك براحة أكبر. خططي للقيام بذلك كل ساعتين.
. وهو أمرٌ يمكن تجنُّبه بالحركة المستمرة؛ إذ من المهم المشي لعدة دقائق بعد كل ساعة جلوس بالطائرة أو القطار.
ألم مفاجئ أو تورم أو احمرار في إحدى الساقين؛ فقد يكون هذا علامة على جلطة في الساقين. والجلطة المفاجئة في الساقين من مضاعفات السفر الطويل، عندما لا تتحرك الحامل وتجلس لفترة طويلة.
المتابعة الدورية خلال الحمل من أهم الأمور التي تضمن الوقاية من الأمراض وعلاجها منذ بدايتها قبل أن تسبب مضاعفات تؤثر على صحة الأم والجنين.
الاهتمام بنظافة الطعام فيجب غسل الخضروات والفاكهة جيدًا، والتأكد من طهي اللحوم والأسماك والبيض، وأن أسطح المطبخ نظيفة ومطهرة.
تعرفي أيضًا من خلال استشارة الطبيب على موعد الولادة وتجنبي السفر به.
لا يشكل الطيران أي ضرر لكِ أو لطفلك، ولكن ناقشي أي مشكلات صحية أو مضاعفات الحمل مع الطبيب قبل السفر بالطائرة.
حمل وولادة هل النظام الغذائي النباتي مناسب للحامل؟
يجب أن تخرج أحزمة الكتف إلى جانب البطن وتعبر منتصف الصدر.
حيث تحدث معظم مشكلات الحمل الشائعة في الثلثين الأول والثالث، بينما نور الامارات تنعم الحامل خلال منتصف فترة الحمل بالطاقة البدنية، والراحة والانسجام.
والتي تزيد من فرص حدوث الإجهاض، أو متلازمة الدوالي الجنينية والتشوهات، أو ولادة الطفل وهو حامل لهذا المرض إذا أصيبت به الأم أثناء الحمل.
السيسي وغوتيريش يؤكدان رفضهما إخلاء قطاع غزة من الفلسطينيين
دعينا نتعرف على إجابة هذا السؤال في تفاصيل نور السطور القادمة، ونخبرك بأهم تعليمات السلامة لكِ ولطفلك !