كما أن الإفراط في استخدام العضلات، كما في حالة ممارسة التمارين الرياضية الشديدة والمرهقة، قد يسبب كذلك تعبًا في الجسم والعضلات وإرهاقًا شديدًا.
الرئيسية الصحة العامة أسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود أسباب الشعور بالتعب من أقل مجهود برعاية
الامتناع عن تناول الوجبات الكبيرة قبل النوم والتي من الممكن أن تثقل أو تربك النوم.
عليك عمل تحاليل دم كاملة والتغذية الجيدة والنوم ٨ ساعات متواصل يوميا
صحة ، معلومات ونصائح طبية / أسباب التعب من أقل مجهود
يُعتقد أن تناول مكملات الحديد بمستويات منخفضة من المعدل الطبيعي يساعد في التغلب على التعب.
إن عدم تناول كمية كافية من الطعام خلال اليوم، أو تناول أطعمة سريعة تسبب ارتفاع السكر بشكل مفاجئ ومن ثم انخفاضه يؤدي إلى الشعور بالتعب والوهن.
يحدث فقر الدم بشكل شائع لدى النساء في سن الإنجاب لأسباب عدة، أهمها: الحمل، والرضاعة، وفقدان الدم بشكل غزير أثناء الدورة الشهرية.
المعاناة من الآلام المزمنة، والتي ينتج عنها غالباً استيقاظ المرضى طوال الليل.
قد يكون الاكتئاب من أسباب التعب والإرهاق والشعور بانعدام القوة والذي يمنع الشخص من أن يكون نشطًا في الحياة اليومية.
جديد منتدى الطبي ماما شاركي تجاربك واستفيدي من تجارب الأمهات الأخريات
يُعد الاكتئاب من الأمراض النفسية التي تعيق المهام اليومية للمريض فيشعر دائمًا بالتعب دون بذل أي مجهود، كما أن مشكلات النوم التي يُعاني منها قد تزيد من الإرهاق.
وصف التعب. هل هو ثابت أم متقطع؟ هل هي خفيفة أم معتدلة أم شديدة؟ هل يحدث ذلك مع أو بعد أنشطة أو أحداث معينة ، مثل الإجهاد ، أو ممارسة الرياضة ، أو قبل الدورة الشهرية مباشرةً؟
الإرهاق هو عرض شائع وعام متعدد الأسباب، ويختلف معناه ووصفه من شخص إلى آخر، فمصطلح التعب والإرهاق بدون مجهود الإرهاق قد يتضمن إحدى الحالات الآتية مجموعةً أو منفردة: